Vous avez l'impression de répéter les mêmes schémas ?

• "Je n'arrive pas à dire non"
• "Je me sens toujours en échec"
• "J'ai besoin de l'approbation des autres"
• "Je suis épuisée(e), je fais toujours trop"
• "Je ne mens seul(e), même entourée, j'ai pas de vie sentimentale"

Et si ces difficultés étaient liées à des schémas qui dirigent votre vie ?

La thérapie des schémas : mieux se comprendre pour mieux avancer

Derrière ces comportements et ces émotions, il y a une part de vous qui souffre : votre enfant intérieur vulnérable. Cet enfant blessé a appris à se protéger en développant des stratégies automatiques, appelées modes, qui peuvent aujourd'hui vous empêcher d'être pleinement épanoui(e).

Ces stratédie prennent différentes formes :

• Se soumettre aux autres, par peur du rejet ou du conflit
• Se couper de ses émotions, en agissant comme si tout allait bien
• Fuir dans le travail, le sport ou d'autres distractions pour ne pas ressentir sa douleur
• Tout contrôler, prendre le pouvoir pour éviter la critique

Ces mécanismes vous ont aidé autrefois, mais aujourd'hui, ils vous limitent.

Comment la thérapie des schémas peut-elle vous aider ?

• Identifier les schémas inadaptés qui vous enferment
• Comprendre et prendre soin de votre enfant intérieur blessé
• Apaiser votre dialogue intérieur et retrouver confiance en vous
• Sortir des automatismes qui vous font souffrir
• Renforcer votre Adulte Sain, cette partie de vous capable de faire des choix justes et bienveillants pour vous-même
• Mieux se comprendre et se respecter

Ce travail ne se fait pas seul. Il commence par un espace sécurisant où vous pourrez explorer ces schémas et ces modes à votre rythme, sans jugement avec un thérapeute schémas.